Naučte se techniky vědomého jedení.
Váš vztah k jídlu se naplní pocitem pohody a svobody.

Nepůjde o další výživový kurz plný "nesmíš" a "musíš". Vrátíme se k intuitivní moudrosti našeho těla, naučíme se ho plně vnímat a rozumět jeho signálům. Budeme se věnovat technikám vědomého jedení a náš vztah k jídlu se naplní pocitem pohody a svobody.

Během našich setkání se budeme společně podporovat na cestě za zdravým, funkčním a silným metabolismem a to vše v atmosféře láskyplného přístupu k tělu, lehkosti a radosti.

Tento kurz je vhodný pro lidi, kteří chtějí:

• cítit ve vztahu k jídlu lehkost, svobodu a potěšení
• místo dodržování restriktivních diet svému tělu naslouchat, vnímat jeho signály
• jíst na základě instinktů a nikoliv na základě doporučení někoho zvenku
• získat láskyplný vztah ke svému tělu
• svému tělu opět plně důvěřovat
• pochopit zákonitosti fungování zdravého metabolismu
• minimalizovat vliv vnějších i vnitřních stresorů na své zdraví a metabolismus

Konečně si jídlo dokážu užít a s láskou vychutnat. Pavla

Po letech nespokojenosti s vlastním tělem, po mnoha pokusech zhubnout a frustrace z nezdaru jsem konečně spokojená.  Helena

Už po pár návštěvách jsem cítila, že se na jídlo dívám jinýma očima. Neusínám každý den s pocitem, že jsem zase selhala.  Zuzana

Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková

Vleklé zdravotní potíže mne postupně přivedly k zájmu o zdravou výživu a alternativní způsoby léčby, jejichž studiu jsem se v rámci sebevzdělávání věnovala řadu let. Nejsilnější impulz ke změně přišel, když jsem objevila na internetu informace od amerického Institute for the Psychology of Eating, školy založené výživovým psychologem Marcem Davidem. Ty mi pomohly pochopit, že pozitivního obratu dosáhnu jen, když se uvolním z okovů úzkostlivého dodržování diet a začnu jíst i žít jako svobodný člověk.

V tomto institutu jsem později absolvovala výcvik pro kouče v psychologii výživy a také si zde prošla osobní transformací ve vlastních postojích k daným tématům. Zjistila jsem, že není možné věnovat se podpoře zdravého a intuitivního vztahu k jídlu, aniž bychom se dotkli toho, zda a jak vnímáme své tělo. Propagaci pozitivního přístupu k tělu považuju za jedno z mých hlavních poslání v této době.

V letech 2011-2012 jsem v amsterdamském Kushi Institutu studovala makrobiotickou výživu, filozofii a léčebné metody. Též jsem si prošla řadou kurzů osobního a duchovního rozvoje, zejména v souvislosti s objevováním ženské moudrosti (Monika Michaelová, Iveta Kučerová, Magda Křepelková.). 

Velkým přínosem pro mne byly a jsou také semináře Lucie Kolaříkové na témata sebelásky, strachu a odvahy či léčení vnitřního dítěte. Absolovala jsem dlouhodobou taneční skupinu Moving Path Tance 5 rytmů u anglického lektora Adama Barleyho a vědomý tanec považuju za jednu z nejsilnějších metod práce se svým nitrem.

Pracuji převážně se ženami jako certifikovaný kouč psychologie výživy v rámci své soukromé praxe v Praze a okolí a nabízím též konzultace na dálku. Mimo individuální sezení pořádám pro veřejnost přednášky o vlivu mysli na metabolismus a také prožitkové semináře zaměřené na vztah k jídlu a k tělu.

Jsem překladatelkou knihy Pomalá dieta od Marca Davida, kterou vydalo nakladatelství Maitrea na jaře 2016.

Vyberte si vhodný termín semináře

POMALÁ DIETA - Večerní ochutnávka

PO
 

20.2.2017
18.30-20.30 hod.

290 Kč

Přihlásit se

Jak jíst pro potěšení, energii a zdraví? Potíže kolem jídla nás zbavují osobní síly a brání nám v naplňování našeho největšího potenciálu. Mnoho našich stravovacích strategií je zaměřeno na nátlak, donucování, nadměrné cvičení a nedostatečné jedení. Pomalá dieta nabízí novou cestu.

Realita naší doby je plná zázračných diet, drahých přípravků na hubnutí a potlačení chuti k jídlu, protiřečících si nutričních expertů a kontroverzních výživových směrů založených na seznamech zakázaných a povolených potravin.

Věřím, že je možné docílit zdravého metabolismu i jinak - cestou vědomého přístupu k jídlu, naslouchání svému tělu a zaměření se na psychické souvislosti stravování. Tento program je doprovázenou cestou k laskavé a postupné transformaci toho, jak se vztahujeme k jídlu i ke svému tělu.

Proto je kurz vhodný pro lidi, kteří chtějí:
• cítit ve vztahu k jídlu lehkost, svobodu a potěšení
• namísto věčného dodržování restriktivních diet svému tělu naslouchat a vnímat jeho signály
• jíst na základě instinktů a nikoliv na základě doporučení někoho zvenku
• získat láskyplný vztah ke svému tělu
• svému tělu opět plně důvěřovat
• pochopit zákonitosti fungování zdravého metabolismu
• minimalizovat vliv vnějších i vnitřních stresorů na své zdraví a metabolismus

Na ukázkové setkání navazuje 9-dílný sebepoznávací kurz psychologie výživy: 27.2., 6.3., 20.3., 27.3., 10.4., 17.4., 8.5., 15.5., 29.5.2017

Co s sebou:
pohodlné oblečení, psací potřeby a blok ideálně určený speciálně pro tento kurz.

zavřít

POMALÁ DIETA - Jak jíst a žít vědomě - 9dílný kurz

9 PO
 

27.2.-29.5.2017
18.30-21 hod.

3 500 Kč

při platbě do 21. 2. Později 3 900 Kč
Přihlásit se

Nepůjde o další výživový kurz plný "nesmíš" a "musíš". Vrátíme se k intuitivní moudrosti našeho těla, naučíme se ho plně vnímat a rozumět jeho signálům. Budeme se věnovat technikám vědomého jedení a náš vztah k jídlu se naplní pocitem pohody a svobody.

Společně s ním se promění i náš postoj k tělu, které se pro nás stane přítelem, jemuž můžeme plně důvěřovat. Během našich setkání se budeme společně podporovat na cestě za zdravým, funkčním a silným metabolismem a to vše v atmosféře láskyplného přístupu k tělu, lehkosti a radosti. Věřím, že je možné docílit zdravého metabolismu i jinak - cestou vědomého přístupu k jídlu, naslouchání svému tělu a zaměření se na psychické souvislosti stravování. Tento program je doprovázenou cestou k laskavé a postupné transformaci toho, jak se vztahujeme k jídlu i ke svému tělu.

V jednotlivých setkáních si projdeme 8 klíčových "metabolizérů" založených na nauce o psychologii výživy Marca Davida, autora knihy Pomalá dieta a zakladatele amerického Institutu pro psychologii výživy.

• Relaxace
• Kvalita
• Pozornost
• Rytmus
• Potěšení
• Myšlenka
• Příběh
• Posvátno

V posledním devátém setkání proběhne shrnutí toho všeho, čím jsme spolu prošli. Úloha lektorky bude převážně ve vedení skupinové práce, v zodpovídání otázek, které během procesu vyvstanou, ve sdílení zkušeností osobních i z práce s klienty a ve vysvětlování dalších souvislostí a detailů. Skupina bude po dobu programu uzavřená a dostatečně komorní na to, aby vznikla atmosféra důvěry a sdílení. Tato podpora je nedocenitelná při jakékoliv transformaci, která má být pevná a trvalá.

Proto je kurz vhodný pro lidi, kteří chtějí:
• cítit ve vztahu k jídlu lehkost, svobodu a potěšení
• namísto věčného dodržování restriktivních diet svému tělu naslouchat a vnímat jeho signály
• jíst na základě instinktů a nikoliv na základě doporučení někoho zvenku
• získat láskyplný vztah ke svému tělu
• svému tělu opět plně důvěřovat
• pochopit zákonitosti fungování zdravého metabolismu
• minimalizovat vliv vnějších i vnitřních stresorů na své zdraví a metabolismus

Co s sebou: pohodlné oblečení, psací potřeby a blok ideálně určený speciálně pro tento kurz. Pro tento kurz je také třeba vlastnit knihu Pomalá dieta od Marca Davida, se kterou se během setkání průběžně pracuje.

9 večerních setkání v uzavřené skupině - 2,5 hod: 27.2., 6.3., 20.3., 27.3., 10.4., 17.4., 8.5., 15.5., 29.5.2017

zavřít

Místo konání

Maitrea - Dům osobního rozvoje

  • Vegetariánská restaurace Vegetariánská restaurace

  • Prostory pro semináře Prostory pro semináře

  • Zázemí pro účastníky Zázemí pro účastníky

  • Feng Shui interiéry Feng Shui interiéry

  • Obchůdek a recepce Obchůdek a recepce

Maitrea
Dům osobního rozvoje
Týnská ulička 6/1064, Praha 1

TELEFON: 725 783 506
EMAIL: seminare@maitrea.cz

http://www.maitrea.cz

FB follow button