Přijďte si věnovat den -  dva pro sebe a zdůvodnit to zdravím, relaxací, odpočinkem, naladěním se na sebe i na svou chuť.

Naučím Vás metodu 3x3, která Vám pomůže:

• přiblížit se i najít příčinu vašich těžkostí či problémů
• uvolnit zatuhlost, strnulost, napětí i stres
• zpevnit /uvolnit pánevní dno a pohladit/vyživit/ozdravit ženské orgány
• propojit to, co znáte z fyzioterapií a tradicí slovanských babic i východních nauk
• celistvý přístup v souvislostech mezi různými obory i rovinami těla - emocí - energie

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurzem pro ženy o ženském zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu, vztahům, SOBĚ – je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se i prohloubení zážitků z něj, prevenci gynekologických problémů a inkontinence.

Je o navrácení kondice po porodu i oživení se a opětovném získání chuti a energie do života. Je o sebe-vědomí.

Je pro Vás, pokud si odpovíte i jen jednou ANO

Zažíváte bolestivou menstruaci? Nechtěně mokré kalhotky? Bolestivost nebo naopak necitlivost při milování? Téma je menopauza, přirozené otěhotnění či zdravý porod? Toužíte po souladu se svou ženskou podstatou a mít více energie, potěšení a slasti ze života?

V sobotu se naučíme základy a odhalíme metodu 3x3 :

• procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli
• zpevnění/uvolnění pánevního dna
• podbřiškový dech; pochopíte, jak u cvičení dýchat  a proč
• povíme si o anatomii
• provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
• ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
• procítit energetické cviky, které jsou prostředníkem pro práci s ženskou energií
• mýty a omyly pánevního dna =  vtahování špagetky nebo přerušování močení vede často k větším obtížím
• inkontinence, naše euroamerická civilizační libůstka
• zvědomění si své ženskosti, která tu vždy byla, je a bude
• pomůcky vhodné a nevhodné pro aktivaci pánevního dna a především, jak se propojovat a naladit na sebe samu

V neděli navážeme a prohloubíme vše ze soboty:

• chodidlo - hrátky nehrátky pro zdravou nohu opět ve 3 rovinách + uzemňování = odhalíme, jak si v životě "stojíme", zda chodíme vůbec nohama po zemi
• měknutí, tekutění, volnění aneb jemně, ale účinněji - fascie a “nepohyby”
• patro krku v rovině fyzické, emoční (téma sebevyjádření); bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme "na to kašlat", vyplazovat jazyk)
• jak mluvíme a čím? Je pro mě důležitější pocit, sluch, obraz nebo fakta? A co s tím má společné pánevní dno?
• více o metodě 3x3, jak pečovat o sebe ze tří rovin fyzické, emoční a energetické
• pokročilé cviky zaměřující se na patro pánve
• půjdeme více do prožitku = prohloubíme prožívání a nacítění se na sebe sama.
• psychosomatické struktury a jak je vyladit pomocí aromaterapie
• muži a pánevní dno
• odpovědi na otázky, které se mohly objevit během sobotní noci

Na tento kurz se vždy moc těším. Dává mi smysl i radost být součástí ženského kruhu i sdílení příběhů a čase jen tak "pobýt".
V okamžiku jakékoliv otázky neváhejte volat:)  

Těším se na Vás Lena Achmeer

Lena je akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, mezioborově propojuje staré s novým, kreslí s metodou Životních map. Její kurzy navštívilo více jak 1200 žen. Více o ní na www.mojepanev.cz

Kurz není léčbou ani terapií. Jedná se o prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

5% ze zisku kurzu přispívám nadaci Česká krajina a návratu divokého koně do naší kotliny.

Když jsme malí, JSME ŠŤASTNÍ a přejeme si, aby byli šťastní i nám blízcí lidé. Co se stane, že „najednou“ je tu tolik zádrhelů, že nemůžu, nestíhám, nedovolím si. Proč raději padám do práce, závislosti, strachů, depresí, než abych žil své štěstí? A je to MOJE štěstí nebo kopíruji přání druhých?

Při kreslení map se setkávám se slovy: "Ale já si nic nepamatuji. Neumím kreslit." A pak vezme klient do ruky pastelku, fixu, pastel nebo voskovku a začne malovat příběh, který leckdy překvapí i ji /jeho. A nejen, že překvapí. Jeho odraz dokáže odhalit, pochopit, pustit a uvolnit.

Na přednášce si ukážeme:

Proč jako malí si neumíme říct, co nás trápí, a jako velcí, to kopírujeme?
Povíme si o jazycích, které jsou důležitější než angličtina, francouzština nebo němčina.
Ukážeme si princip neviditelného batohu.
Jak pomocí map objevit svět svého dítěte. Co dítě opravdu vnímá? Jak se cítí?

Častou chybou v komunikaci dospělých s dítětem je předpoklad, že dítě ví, co chce, nač myslí a dokáže argumentovat.
Ale naše děti leckdy ještě nemají komunikační dovednosti a tak tápou, cítí nejistotu, napětí, úzkost. A pokud se neuvolní, postupně se vše v nich ukládá a nebo naopak vybíjí ven.

Přijměte pozvání na podvečer plný zajímavých souvislostí i skutečných příběhů.

Když jsme malí, chceme BÝT ŠŤASTNÍ a aby byli šťastní i nám blízcí lidé. Co se stane, že „najednou“ je tu tolik zádrhelů, že nemůžu, nestíhám, nedovolím si. Proč raději padám do práce, závislosti, strachů, depresí, než abych žil své štěstí? A je to MOJE štěstí nebo kopíruji přání druhých?

Při kreslení map se setkávám se slovy: "Ale já si nic nepamatuji. Neumím kreslit." A pak vezme klient do ruky pastelku, fixu, pastel nebo voskovku a začne malovat příběh, který leckdy překvapí i ji /jeho. A nejen, že překvapí. Jeho odraz dokáže odhalit, pochopit, pustit a uvolnit.

Na přednášce si ukážeme:

Proč jako malí si neumíme říct, co nás trápí, a jako velcí, to kopírujeme?

Povíme si o jazycích, které jsou důležitější než angličtina, francouzština nebo němčina.

Ukážeme si princip neviditelného batohu.

Jak pomocí map objevit svět svého dítěte. Co dítě opravdu vnímá? Jak se cítí?

Častá chyba v komunikaci dospělých s dítětem je předpoklad, že dítě ví, co chce, nač myslí a dokáže argumentovat.
Ale naše děti leckdy ještě nemají komunikační dovednosti a tak tápou, cítí nejistotu, napětí, úzkost. A pokud se neuvolní, postupně se vše v nich ukládá a nebo naopak vybíjí ven.

Nakreslený příběh umožňuje jak dětem tak dospělým velice rychle se dostat ke zdroji omezujících životních postojů a jednou provždy je transformovat.

Přijměte pozvání na podvečer plný zajímavých informací a skutečných příběhů.