Probuď svou spontánnost.
Začni se projevovat naplno a svobodně!

Pomocí rozmanitých improvizačních cvičení se uvolníš, pustíš a objevíš v sobě něco velmi jemného a zároveň neuvěřitelně syrového. Během tohoto semináře zažiješ mnohá překvapení. Rozvineš soucit se sebou samým, exploduješ do radosti a budeš mít opět chuť žít naplno.

Program semináře zahrnuje techniky, které jsou navrženy tak, aby tvořily integrální duchovní praxi, která povznáší ducha, ale jde zároveň i plně do těla. Pomůže ti být více v přítomnosti, více si věřit a umět se svobodně a bez zábran projevovat mezi lidmi.


Zkušenosti účastníků

"Nina je úžasnou, radostnou a posilující průvodkyní k plnějšímu životu."
Isabel Allende
"Není pochyb o tom, že Nina patří mezi nejlepší učitele tvořivosti a sebevyjádření."
Corey Fisher
"Nina Wise je nádherně divoká, spontánní a živá. Je vtipná, hluboká a autentická!"
Natalie Goldberg

Nina Wise

Performerka, učitelka dharmy, zakladatelka improvizačního Pohybového divadla

Nina zasvětila svůj osobní i pracovní život pohybovému a divadelnímu projevu, který se zabývá komplexním vztahem mezi tělem, myslí i duchem. Svá provokativní a originální díla představila na prestižních místech ve Spojených státech, v Jižní Americe, v Evropě a v Asii. Získala ocenění za scénografii, inovativní design a nové divadlo, včetně tří cen National Endowment for the Arts fellowships a sedmi ocenění divadelních kritiků Bay Area Theater Critics Awards.

Založila Pohybové divadlo (Motion Theater), což je originální pojetí autobiografické improvizace. Nina nabízí svá představení a kurzy v této jedinečné formě autentického sebevyjádření po celém světě. Je zvána do divadel, na nejrůznější konference i na lékařské a politické akce.

Nina učí jednotlivce i týmy tvořivosti, kultivaci přítomnosti, snižování stresu, komunikaci a vedení. Známý buddhistický učitel Jack Kornfield ji pověřil, aby vyučovala budhistickou praxi v duchovních centrech po celém světě.

Nina je autorkou knihy „A Big New Free Happy Unusual Life“, která je věnována umění spontánnosti a sebevyjádření. Její příběhy a články se objevují v mnoha antologiích a časopisech. Vyučuje také na univerzitách, například na Kalifornské univerzitě, v Santa Cruz, v San Francisku a na univerzitě Johna F. Kennedyho.

Přečtěte si rozhovor v agazínu Maitrea.

Termín semináře

5 500 Kč

6 500 Kč při platbě po 27.5.

Přihlásit se

Radostné sebevyjádření – Jak lehce a s hravostí překonat vlastní stud a strach (1 OSOBA)

Pá – Ne

29. – 31.5.2020

Pá: 10-18, so: 10-18, ne: 10-17 hod. (s přestávkami)

Všichni chceme být viděni a slyšeni. V dnešní kultuře plné sebekritiky a pochybností je autentické a spontánní sebevyjádření zážitkem svobody. Ochota hluboko cítit, rozpadat se, vzdávat se kontroly, odevzdávat se – to vše je svobodou. Příležitost vyjádřit příběhy našeho života ve společenství otevřených a autenticitě nakloněných lidí je nesmírně uzdravující. Tím, že dáváme svému životu více hlasu a pohybu, získáváme nové úhly pohledu, víc si sebe vážíme a dokážeme si užívat i obyčejných každodenních momentů.

Během semináře - nabitého intenzivními prožitky:

- probudíte své tělo a hlas
- otevřete se spontaneitě a začnete důvěřovat svým vnitřním impulsům
- pomocí divadelních scének se přestanete bát svých vlastních nápadů a tvořivosti 
- naučíte se psát a vyprávět zábavné i hluboké příběhy
- vstoupíte do tajů improvizace, umění si hrát a svobodně se projevovat

Jednotlivá cvičení vycházejí z našich přirozených projevů: řeči, pohybu, vnímání okolí i hlubšího chápání našeho já. Vše je prováděno ve velké jemnosti se soustředěnou pozorností na každý okamžik pohybu nebo hlasového projevu. Vědomí je plně soustředěno. Veškeré tvoření nevychází z mysli, ale z těla, jeho potřeb a jeho výrazových schopností. Tělo si umí hrát, je a chce být tvůrčí. Vyjadřuje se skrze pohyb, skrze zvuk. 

Tak si pojďme hrát. Spontánně, s lehkostí, bez posuzování, bez rozlišování špatného a dobrého. Beze strachu. Tělo neposuzuje, tělo pouze koná. Zažijme spojení těla, mysli a srdce. A uvědomme si, jak pomocí pohybu, zvuku a řeči vyjadřujeme sebe.

Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěšením z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z probouzení kreativity, která dřímá v našem těle. Uvědomíme si rozdíl mezi kreativním a automatizovaným způsobem prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči. To vše bez omezení cenzurující mysli. A z každého jejího pohybu a projevu budeme moci vnímat milující laskavost.

Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěším z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z kreativity, která dřímá v našem těle, oproti automatizovanému způsobu prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči, které cenzurující mysl neomezuje. Milující laskavost je možné vnímat z každého Ninina pohybu a kontaktu.

„Kreativní sebevyjádření je zásadní pro fyzickou, psychologickou a duchovní pohodu jednotlivců a společností.“

Naučíme se cítit se dobře v našem těle. Budeme rozvíjet silnou a uvolněnou fyzickou přítomnost v každém okamžiku našeho bytí. Budeme se učit integrovat řeč nebo zvuky a pohyb. Budeme rozšiřovat možnosti našeho hlasového projevu. Budeme se učit používat svůj hlas tak expresivně, jako při tanci používáme svoje tělo. Budeme mluvit ze svého srdce i mysli, aby se mohlo objevit naše nejlepší a nejautentičtější já. Budeme zvyšovat důvěru ve spontánnost, rozvíjet prožívání přítomnosti a plynutí s proudem života.

Program semináře zahrnuje techniky, které vám pomohou více si věřit a umět se svobodně a bez zábran projevovat mezi lidmi. Staňte se lídry a umělci svého vlastního života, odneste si domů nástroje, které obohatí váš soukromý i pracovní život.

Seminář bude tlumočen z angličtiny do češtiny.

9 900 Kč

11 000 Kč při platbě po 27.5.

Přihlásit se

Radostné sebevyjádření – Jak lehce a s hravostí překonat vlastní stud a strach (2 OSOBY)

Pá – Ne

29. – 31.5.2020

Pá: 10-18, so: 10-18, ne: 10-17 hod. (s přestávkami)

Vstupenka pro 2 osoby.

Všichni chceme být viděni a slyšeni. V dnešní kultuře plné sebekritiky a pochybností je autentické a spontánní sebevyjádření zážitkem svobody. Ochota hluboko cítit, rozpadat se, vzdávat se kontroly, odevzdávat se – to vše je svobodou. Příležitost vyjádřit příběhy našeho života ve společenství otevřených a autenticitě nakloněných lidí je nesmírně uzdravující. Tím, že dáváme svému životu více hlasu a pohybu, získáváme nové úhly pohledu, víc si sebe vážíme a dokážeme si užívat i obyčejných každodenních momentů.

Během semináře - nabitého intenzivními prožitky:

- probudíte své tělo a hlas
- otevřete se spontaneitě a začnete důvěřovat svým vnitřním impulsům
- pomocí divadelních scének se přestanete bát svých vlastních nápadů a tvořivosti 
- naučíte se psát a vyprávět zábavné i hluboké příběhy
- vstoupíte do tajů improvizace, umění si hrát a svobodně se projevovat

Jednotlivá cvičení vycházejí z našich přirozených projevů: řeči, pohybu, vnímání okolí i hlubšího chápání našeho já. Vše je prováděno ve velké jemnosti se soustředěnou pozorností na každý okamžik pohybu nebo hlasového projevu. Vědomí je plně soustředěno. Veškeré tvoření nevychází z mysli, ale z těla, jeho potřeb a jeho výrazových schopností. Tělo si umí hrát, je a chce být tvůrčí. Vyjadřuje se skrze pohyb, skrze zvuk. 

Tak si pojďme hrát. Spontánně, s lehkostí, bez posuzování, bez rozlišování špatného a dobrého. Beze strachu. Tělo neposuzuje, tělo pouze koná. Zažijme spojení těla, mysli a srdce. A uvědomme si, jak pomocí pohybu, zvuku a řeči vyjadřujeme sebe.

Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěšením z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z probouzení kreativity, která dřímá v našem těle. Uvědomíme si rozdíl mezi kreativním a automatizovaným způsobem prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči. To vše bez omezení cenzurující mysli. A z každého jejího pohybu a projevu budeme moci vnímat milující laskavost.

Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěším z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z kreativity, která dřímá v našem těle, oproti automatizovanému způsobu prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči, které cenzurující mysl neomezuje. Milující laskavost je možné vnímat z každého Ninina pohybu a kontaktu.

„Kreativní sebevyjádření je zásadní pro fyzickou, psychologickou a duchovní pohodu jednotlivců a společností.“

Naučíme se cítit se dobře v našem těle. Budeme rozvíjet silnou a uvolněnou fyzickou přítomnost v každém okamžiku našeho bytí. Budeme se učit integrovat řeč nebo zvuky a pohyb. Budeme rozšiřovat možnosti našeho hlasového projevu. Budeme se učit používat svůj hlas tak expresivně, jako při tanci používáme svoje tělo. Budeme mluvit ze svého srdce i mysli, aby se mohlo objevit naše nejlepší a nejautentičtější já. Budeme zvyšovat důvěru ve spontánnost, rozvíjet prožívání přítomnosti a plynutí s proudem života.

Program semináře zahrnuje techniky, které vám pomohou více si věřit a umět se svobodně a bez zábran projevovat mezi lidmi. Staňte se lídry a umělci svého vlastního života, odneste si domů nástroje, které obohatí váš soukromý i pracovní život.

Seminář bude tlumočen z angličtiny do češtiny.

Místo konání

Maitrea

Dům osobního rozvoje
Týnská ulička 6, Praha 1

Často kladené otázky

Co s sebou?

Doporučujeme Vám vzít si s sebou uzavíratelnou láhev s pitím, vždy se hodí zápisník a tužka. Dále si prosím přineste sarong (velký šátek), prostěradlo, šátek na zavázání očí nebo klapky na oči.

Jaké oblečení?

Vhodné je pohodlné volné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Na místě se můžete převléknout (platí zejména pro taneční a pohybové semináře.) K dispozici na místě jsou deky. V případě potřeby využijte na patře se sály sprchu.

Je na místě občerstvení?

Na místě možno zakoupit drobné občerstvení (sušenky, musli tyčinky apod.) K dispozici káva, čaj a filtrovaná voda z kohoutku. Do sálů si bereme nápoje pouze v uzavřených nádobách. Pro konzumaci občerstvení je určena přilehlá kuchyňka. Doporučujeme vám přinést si s sebou vodu nebo čaj v plastové lahvi či termosce. Pokud zapomenete, je možné zakoupit vodu v láhvi u nás. 

Na oběd či večeři si můžete zajít do naší vegetariánské restaurace MAITREA. Doporučujeme rezervovat si místo na telefonním čísle : 221 711 631 (11.30-23.00). V případě rezervace pro větší skupinu počítejte s tzv. SKUPINOVOU NABÍDKOU, kde je výběr z cca 6 jídel, abyste dlouho nečekali. Rezervace je pro vás držena pouze 15 minut od dohodnutého času.

Další alternativy: Country life (www.countrylife.cz), BEAS DHABA (www.beas-dhaba.cz), pizzeria GIALLO ROSSA (www.giallorossa.cz)

Kde zaparkovat?

V okolí je modrá rezidentská zona. Parkování (placené) možné jedině v OC Kotva, Palladium nebo Rudolfinum (mimopražským doporučujeme nechat vůz na parkovištích P+R a dojet k nám metrem). Před domem MAITREA je možné jen krátkodobé zastavení pro vystoupení a vyložení.