Doporučujeme Vám vzít si s sebou uzavíratelnou láhev s pitím, vždy se hodí zápisník a tužka. Dále si prosím přineste sarong (velký šátek), prostěradlo, šátek na zavázání očí nebo klapky na oči.
Probuď svou spontánnost.
Začni se projevovat naplno a svobodně!
Pomocí rozmanitých improvizačních cvičení se uvolníš, pustíš a objevíš v sobě něco velmi jemného a zároveň neuvěřitelně syrového. Během tohoto semináře zažiješ mnohá překvapení. Rozvineš soucit se sebou samým, exploduješ do radosti a budeš mít opět chuť žít naplno.
Program semináře zahrnuje techniky, které jsou navrženy tak, aby tvořily integrální duchovní praxi, která povznáší ducha, ale jde zároveň i plně do těla. Pomůže ti být více v přítomnosti, více si věřit a umět se svobodně a bez zábran projevovat mezi lidmi.
Zkušenosti účastníků
"Nina je úžasnou, radostnou a posilující průvodkyní k plnějšímu životu."
"Není pochyb o tom, že Nina patří mezi nejlepší učitele tvořivosti a sebevyjádření."
"Nina Wise je nádherně divoká, spontánní a živá. Je vtipná, hluboká a autentická!"
Nina Wise
Performerka, učitelka dharmy, zakladatelka improvizačního Pohybového divadla
Nina zasvětila svůj osobní i pracovní život pohybovému a divadelnímu projevu, který se zabývá komplexním vztahem mezi tělem, myslí i duchem. Svá provokativní a originální díla představila na prestižních místech ve Spojených státech, v Jižní Americe, v Evropě a v Asii. Získala ocenění za scénografii, inovativní design a nové divadlo, včetně tří cen National Endowment for the Arts fellowships a sedmi ocenění divadelních kritiků Bay Area Theater Critics Awards.
Založila Pohybové divadlo (Motion Theater), což je originální pojetí autobiografické improvizace. Nina nabízí svá představení a kurzy v této jedinečné formě autentického sebevyjádření po celém světě. Je zvána do divadel, na nejrůznější konference i na lékařské a politické akce.
Nina učí jednotlivce i týmy tvořivosti, kultivaci přítomnosti, snižování stresu, komunikaci a vedení. Známý buddhistický učitel Jack Kornfield ji pověřil, aby vyučovala budhistickou praxi v duchovních centrech po celém světě.
Nina je autorkou knihy „A Big New Free Happy Unusual Life“, která je věnována umění spontánnosti a sebevyjádření. Její příběhy a články se objevují v mnoha antologiích a časopisech. Vyučuje také na univerzitách, například na Kalifornské univerzitě, v Santa Cruz, v San Francisku a na univerzitě Johna F. Kennedyho.
Termín semináře
Radostné sebevyjádření – Jak lehce a s hravostí překonat vlastní stud a strach (1 OSOBA)
Pá – Ne
29. – 31.5.2020
Pá: 10-18, so: 10-18, ne: 10-17 hod. (s přestávkami)
Všichni chceme být viděni a slyšeni. V dnešní kultuře plné sebekritiky a pochybností je autentické a spontánní sebevyjádření zážitkem svobody. Ochota hluboko cítit, rozpadat se, vzdávat se kontroly, odevzdávat se – to vše je svobodou. Příležitost vyjádřit příběhy našeho života ve společenství otevřených a autenticitě nakloněných lidí je nesmírně uzdravující. Tím, že dáváme svému životu více hlasu a pohybu, získáváme nové úhly pohledu, víc si sebe vážíme a dokážeme si užívat i obyčejných každodenních momentů.
Během semináře - nabitého intenzivními prožitky:
- probudíte své tělo a hlas
- otevřete se spontaneitě a začnete důvěřovat svým vnitřním impulsům
- pomocí divadelních scének se přestanete bát svých vlastních nápadů a tvořivosti
- naučíte se psát a vyprávět zábavné i hluboké příběhy
- vstoupíte do tajů improvizace, umění si hrát a svobodně se projevovat
Jednotlivá cvičení vycházejí z našich přirozených projevů: řeči, pohybu, vnímání okolí i hlubšího chápání našeho já. Vše je prováděno ve velké jemnosti se soustředěnou pozorností na každý okamžik pohybu nebo hlasového projevu. Vědomí je plně soustředěno. Veškeré tvoření nevychází z mysli, ale z těla, jeho potřeb a jeho výrazových schopností. Tělo si umí hrát, je a chce být tvůrčí. Vyjadřuje se skrze pohyb, skrze zvuk.
Tak si pojďme hrát. Spontánně, s lehkostí, bez posuzování, bez rozlišování špatného a dobrého. Beze strachu. Tělo neposuzuje, tělo pouze koná. Zažijme spojení těla, mysli a srdce. A uvědomme si, jak pomocí pohybu, zvuku a řeči vyjadřujeme sebe.
Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěšením z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z probouzení kreativity, která dřímá v našem těle. Uvědomíme si rozdíl mezi kreativním a automatizovaným způsobem prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči. To vše bez omezení cenzurující mysli. A z každého jejího pohybu a projevu budeme moci vnímat milující laskavost.
Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěším z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z kreativity, která dřímá v našem těle, oproti automatizovanému způsobu prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči, které cenzurující mysl neomezuje. Milující laskavost je možné vnímat z každého Ninina pohybu a kontaktu.
„Kreativní sebevyjádření je zásadní pro fyzickou, psychologickou a duchovní pohodu jednotlivců a společností.“
Naučíme se cítit se dobře v našem těle. Budeme rozvíjet silnou a uvolněnou fyzickou přítomnost v každém okamžiku našeho bytí. Budeme se učit integrovat řeč nebo zvuky a pohyb. Budeme rozšiřovat možnosti našeho hlasového projevu. Budeme se učit používat svůj hlas tak expresivně, jako při tanci používáme svoje tělo. Budeme mluvit ze svého srdce i mysli, aby se mohlo objevit naše nejlepší a nejautentičtější já. Budeme zvyšovat důvěru ve spontánnost, rozvíjet prožívání přítomnosti a plynutí s proudem života.
Program semináře zahrnuje techniky, které vám pomohou více si věřit a umět se svobodně a bez zábran projevovat mezi lidmi. Staňte se lídry a umělci svého vlastního života, odneste si domů nástroje, které obohatí váš soukromý i pracovní život.
Seminář bude tlumočen z angličtiny do češtiny.
Radostné sebevyjádření – Jak lehce a s hravostí překonat vlastní stud a strach (2 OSOBY)
Pá – Ne
29. – 31.5.2020
Pá: 10-18, so: 10-18, ne: 10-17 hod. (s přestávkami)
Vstupenka pro 2 osoby.
Všichni chceme být viděni a slyšeni. V dnešní kultuře plné sebekritiky a pochybností je autentické a spontánní sebevyjádření zážitkem svobody. Ochota hluboko cítit, rozpadat se, vzdávat se kontroly, odevzdávat se – to vše je svobodou. Příležitost vyjádřit příběhy našeho života ve společenství otevřených a autenticitě nakloněných lidí je nesmírně uzdravující. Tím, že dáváme svému životu více hlasu a pohybu, získáváme nové úhly pohledu, víc si sebe vážíme a dokážeme si užívat i obyčejných každodenních momentů.
Během semináře - nabitého intenzivními prožitky:
- probudíte své tělo a hlas
- otevřete se spontaneitě a začnete důvěřovat svým vnitřním impulsům
- pomocí divadelních scének se přestanete bát svých vlastních nápadů a tvořivosti
- naučíte se psát a vyprávět zábavné i hluboké příběhy
- vstoupíte do tajů improvizace, umění si hrát a svobodně se projevovat
Jednotlivá cvičení vycházejí z našich přirozených projevů: řeči, pohybu, vnímání okolí i hlubšího chápání našeho já. Vše je prováděno ve velké jemnosti se soustředěnou pozorností na každý okamžik pohybu nebo hlasového projevu. Vědomí je plně soustředěno. Veškeré tvoření nevychází z mysli, ale z těla, jeho potřeb a jeho výrazových schopností. Tělo si umí hrát, je a chce být tvůrčí. Vyjadřuje se skrze pohyb, skrze zvuk.
Tak si pojďme hrát. Spontánně, s lehkostí, bez posuzování, bez rozlišování špatného a dobrého. Beze strachu. Tělo neposuzuje, tělo pouze koná. Zažijme spojení těla, mysli a srdce. A uvědomme si, jak pomocí pohybu, zvuku a řeči vyjadřujeme sebe.
Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěšením z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z probouzení kreativity, která dřímá v našem těle. Uvědomíme si rozdíl mezi kreativním a automatizovaným způsobem prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči. To vše bez omezení cenzurující mysli. A z každého jejího pohybu a projevu budeme moci vnímat milující laskavost.
Nina nás bude provázet v našem dobrodružství, které se stane potěším z vyjádření sebe sama. Budeme mít radost z kreativity, která dřímá v našem těle, oproti automatizovanému způsobu prožívání života. Nina nám bude pomáhat uvolnit tvůrčí představivost, která inspiruje plynutí těla a řeči, které cenzurující mysl neomezuje. Milující laskavost je možné vnímat z každého Ninina pohybu a kontaktu.
„Kreativní sebevyjádření je zásadní pro fyzickou, psychologickou a duchovní pohodu jednotlivců a společností.“
Naučíme se cítit se dobře v našem těle. Budeme rozvíjet silnou a uvolněnou fyzickou přítomnost v každém okamžiku našeho bytí. Budeme se učit integrovat řeč nebo zvuky a pohyb. Budeme rozšiřovat možnosti našeho hlasového projevu. Budeme se učit používat svůj hlas tak expresivně, jako při tanci používáme svoje tělo. Budeme mluvit ze svého srdce i mysli, aby se mohlo objevit naše nejlepší a nejautentičtější já. Budeme zvyšovat důvěru ve spontánnost, rozvíjet prožívání přítomnosti a plynutí s proudem života.
Program semináře zahrnuje techniky, které vám pomohou více si věřit a umět se svobodně a bez zábran projevovat mezi lidmi. Staňte se lídry a umělci svého vlastního života, odneste si domů nástroje, které obohatí váš soukromý i pracovní život.
Seminář bude tlumočen z angličtiny do češtiny.
Často kladené otázky
Jaké oblečení?
Vhodné je pohodlné volné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Na místě se můžete převléknout (platí zejména pro taneční a pohybové semináře.) K dispozici na místě jsou deky. V případě potřeby využijte na patře se sály sprchu.
Je na místě občerstvení?
Na místě možno zakoupit drobné občerstvení (sušenky, musli tyčinky apod.) K dispozici káva, čaj a filtrovaná voda z kohoutku. Do sálů si bereme nápoje pouze v uzavřených nádobách. Pro konzumaci občerstvení je určena přilehlá kuchyňka. Doporučujeme vám přinést si s sebou vodu nebo čaj v plastové lahvi či termosce. Pokud zapomenete, je možné zakoupit vodu v láhvi u nás.
Na oběd či večeři si můžete zajít do naší vegetariánské restaurace MAITREA. Doporučujeme rezervovat si místo na telefonním čísle : 221 711 631 (11.30-23.00). V případě rezervace pro větší skupinu počítejte s tzv. SKUPINOVOU NABÍDKOU, kde je výběr z cca 6 jídel, abyste dlouho nečekali. Rezervace je pro vás držena pouze 15 minut od dohodnutého času.
Další alternativy: Country life (www.countrylife.cz), BEAS DHABA (www.beas-dhaba.cz), pizzeria GIALLO ROSSA (www.giallorossa.cz)
Kde zaparkovat?
V okolí je modrá rezidentská zona. Parkování (placené) možné jedině v OC Kotva, Palladium nebo Rudolfinum (mimopražským doporučujeme nechat vůz na parkovištích P+R a dojet k nám metrem). Před domem MAITREA je možné jen krátkodobé zastavení pro vystoupení a vyložení.