DEJ SI SVOLENÍ BÝT
Víkendový workshop vědomého tance a embodimentu
Jsme jako lidské bytosti opravdu stavění na tempo dnešního světa?
Unese tělo tenhle stále zrychlující rytmus?
Nejsme zahlcení – informacemi, podněty, neustálým konáním?
Jak na to tělo reaguje?
Tohle je pozvání ke zpomalení.
K uvědomění. K dechu. K bytí.
Zastav se, uvolni, nadechni a expanduj.
14.–16. listopadu 2025
MAITREA, Týnská ulička 6, Praha 1
pá: 18–21 hod., so–ne: 10–18 hod.
ZPOMALIT MŮŽE ZNAMENAT JÍT DO HLOUBKY
Zpomalení může přinést propojení, rozšíření.
Dává nám to prostor vnímat, co se v nás i kolem nás odehrává –
vybírat si směr vědomě,
naslouchat rytmu svých kroků.
Budeme rozvíjet umění zastavení.
Vytvoříme prostor pro pohyb – volný, lehký a propojený.
Odevzdáme se proudu.
Důvěřujeme tiché moudrosti těla.
Nech to být jednoduché.
Nech to být jemné.
Přijď tak, jak jsi.
Elena Solomou (CY)
Elena je laskavá, vřelá a citlivá žena. Učí Alexandrovu techniku, vede individuální lekce a pohybové workshopy, kde propojuje tělo, dech a vědomí.
Pochází z Kypru, kde také žije. V Londýně vystudovala Alexandrovu techniku a objevila svět vědomého tance, který ji vedl napříč Evropou. V průběhu let prohlubovala svou praxi různými formami pohybu a dlouhodobě studovala pod vedením Adama Barleyho.
Její přístup je hluboce zakotvený v tělesnosti – zkoumá, jak lze principy techniky přenést do každodenního pohybu i do vnitřního prožívání. Dnes pořádá lekce, taneční události i workshopy, kde vytváří prostor pro skutečné setkání – se sebou i s ostatními. Prostor, kde se můžeš zastavit, pustit kontrolu a jen být. Skrze pohyb nechat tělo mluvit.
Elena věří, že proměna nepřichází silou, ale vždy skrze přijetí. A že uzdravující síla roste ve spojení – když jsme viděni, slyšeni a přijati přesně takoví, jací jsme.
O Alexandrově technice:
Alexandrova technika je jemná metoda pohybové reedukace, která usiluje o zlepšení držení těla, koordinace a celkového tělesného uvědomění.
Zaměřuje se na rozpoznání a změnu zažitých pohybových vzorců a napětí, které mohou přispívat k bolesti, stresu a neefektivnímu pohybu.
Studium této techniky nás učí uvolňovat zbytečné napětí, měnit posturální návyky a rozvíjet lepší souhru pohybového aparátu.
Díky tomu dochází ke zlepšení držení těla a můžeme se pohybovat s větší lehkostí a účinností ve všech činnostech.
Podporou vyváženějšího a uvolněnějšího stavu bytí zároveň získáváme i nástroje pro lepší zvládání stresu a úzkosti.
Během lekce používá učitel jemné doteky a slovní vedení, aby pomohl studentovi uvolnit napětí, uvědomit si své zažité vzorce a naučit se je měnit.
Termín, cena, přihláška
Předchozí zkušenosti práce s vědomým pohybem jsou výhodou, nikoli podmínkou.
Seminář bude probíhat s tlumočením do češtiny.