Vhodné je pohodlné volné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Doporučujeme více vrstev, aby bylo možné se převléci do suchého či se naopak svléci. Hodit by se mohl i šál/šátek/deka na sezení. Tančit budeme naboso nebo v měkké taneční obuvi.
Uvolni překážky, které ti brání žít!
Taneční workshop s Erikem Iversenem, celosvětově uznávaným kanadským lektorem 5Rytmů®, bodyworkerem a zakladatelem pohybové praxe Somatomy™. Prožijeme nabíjející víkend s partou báječných lidí. Rozhýbeme své tělo a dopřejeme si i klidné momenty skutečného setkání se sebou.
16.–18. 10. 2026
DDM Ulita, Praha 3
pá: 19:00–21:30 | so: 11:00–18:00 | ne: 11:00–16:00
Najdi svůj rytmus a dokonalou moudrost těla
V dnešním světě žijeme hodně v hlavě.
Vnímáme hlavně zrakem a sluchem – a často až moc.
Tenhle workshop je pozváním vrátit se zpátky do vnímání celým tělem.
Znovu cítit. Vnímat svůj nervový systém a pojivovou tkáň – fascie, které drží tělo pohromadě a dávjí mu tvar a širší rozměr celotělového vnímání.
Starfish (mořská hvězdice) je praxe, která podporuje přirozený tok energie a tekutin v těle.
Pomáhá vnímat, kde je pohyb volný – a kde se naopak něco drhne.
Je zároveň obraz i přímá zkušenost.
Cesta, která může prohloubit vztah k tělu, probudit citlivost a otevřít nové vnímání pohybu zevnitř.
Když se pohyb vzniká z centra, přirozeně přináší větší stabilitu a pocit bezpečí.
Prostřednictvím dynamické praxe 5Rytmů® zažiješ jaké to je být ponořen v různém rytmu prožívání. Prozkoumáš kontinuitu plynutí, jasnost staccata, uvolnění chaosu, lehkost lyriky a klid ztišení.
Pro ty, kteří se již věnují pohybu, tanci nebo somatické práci, nabízí workshop hlubší zkoumání propojení nervového systému a fascií jako celistvé sítě, která formuje naše vnímání i pohyb. Tato praxe vychází z principů, které mají oporu v současném poznání těla – v práci s regulací nervového systému, vnímáním interocepce i v dynamice tekutinového a energetického toku.
Erik Iversen (CA)
"Zážitek blízké smrti ve 28 letech, po kterém následovala radost z prvního otcovství, mi otevřel oči a já se vydal novým směrem. Tato transformační cesta mě přenesla ze strukturovaného světa profesionálního hokeje k plynulým, léčivým pohybům.
V roce 1989 jsem byl spoluzakladatelem prvního kurzu učitelů 5Rytmů. Od té doby je tato praxe mou kotvou. Jsem certifikovaným terapeutem Hellerwork Structural Integration. Těmito směry propojuji svobodu tance a hlubinnou práci těla."
"Již více než 40 let sdílím tento harmonický přístup a vedu ostatní k tomu, aby naslouchali svému tělu a pohybovali se s láskou a zvědavostí.
Ať už na tanečním parketu, nebo při individuálních sezeních, jsem tu, abych byl svědkem a oslavou jedinečného rytmu každého člověka a podporoval tak uzdravení prostřednictvím pohybu a doteku."
Individuální práce s Erikem - Hellerova strukturální integrace
90 minut, MAITREA, Týnská ulička 6,
rezervujte si termín ve formuláři na této stránce níže
Tyto metody výrazně zlepšují a mění fyzickou strukturu člověka, držení a pohyb těla. Během terapie dochází k uvolnění napětí svalů a ztuhlosti. Bolest nebo nepohodlí fyzického těla je varovný signál napovídající, že něco ve svém životě můžeme změnit k lepšímu.
Strukturální integrace je metoda, která velmi efektivně a citlivě mění navyklé stereotypy pohybu těla, takže varovné signály již nejsou potřeba a bolest mizí. Když se tělo vrátí do rovnováhy, sníží se tím zatížení kloubů a měkkých tkání. Lidé po absolvování Rolfingu přirozeně zaujímají uvolněné, vzpřímené držení těla a získávají větší flexibilitu i lehkost pohybu.
HELLEROVA terapie vychází z teorie, že vazivo a šlachy ztrácejí při stresu soudržnost. Díky speciálním metodám této terapie dochází k uvolnění napětí svalů a ztuhlosti a tím se odplavují problémy, které je způsobily.
Hellerova strukturální integrac pomáhá při:
Chronických bolestech hlavy * chronických bolestech páteře a zad * poúrazových stavech* neefektivním držení těla * svalovém napětí * ztuhlosti krku * omezené pohyblivosti * nespavosti * emocionálním stresu * ztuhlosti těla z dlouhé práce u počítače * a při mnohých dalších potížích.
Setkání probíhají v angličtině, pokud potřebujete překlad, můžete si s sebou přivést tlumočníka.
„Když ke mně přijde klient, jsem nadšený, protože vím, že to je někdo, kdo se cítí odpovědný za svou transformaci a je připravený objevit způsob, jakým přemýšlí a jak vnímá sám sebe a své tělo. Skrze své ruce, které se přes 30 let na hluboké úrovni dotýkají ostatních, mluvím ke kostem, fasciím, vazům, energii, emoční anatomii a svalové paměti mých klientů.“
Erik Iversen
Přihlášení a cena
16.–18. 10. 2026
DDM Ulita, Praha 3
pá: 19:00–21:30 | so: 11:00–18:00 | ne: 11:00–16:00
POZOR: POKUD SE HLÁSÍTE VE DVOJICI, UVEĎTE PROSÍM DO POZNÁMKY
JMÉNO, PŘÍJMENÍ, E-MAIL A TEL. ČÍSLO DRUHÉ OSOBY.
Místo konání
ULITA - DDM Praha 3
Na Balkáně 2866/17a, Praha 3 - Žižkov
Často kladené otázky
Je na místě občerstvení? Bude společný oběd?
Na místě bude k dispozici horká voda a teplý čaj – pokud nejste příznivci plastových kelímků, vezměte si s sebou vlastní hrníček. Z minulých let nemáme dobrou zkušenost s restauracemi v okolí. Výdej jídla pro větší skupiny trvá vždy dlouho, což často zapříčiňuje pozdní příchod na program. Proto doporučujeme přinést si s sebou lehké, dobře stravitelné jídlo na celý den. Určitě také nezapomeňte na uzavíratelnou lahev s vodou a malé svačinky (müsli tyčinky, flapjacky, ovoce, ořechy apod.).
Jak se dostanu do DDM Ulita?
Nejlepší je vystoupit na tramvajové zastávce Strážní (tramvaje č. 9, 1 a 11), ulicí Strážní doleva pokračovat směrem do kopce. Na křižovatce s ulicí Na Balkáně vpravo uvidíte malou bílou budovu DDM ULITA. Z centra města celá trasa zabere cca 30 min.
Kde zaparkovat?
Parkování je obtížnější, v okolí se nachází modrá rezidentní zóna. Parkovat lze za poplatek v zóně fialové či oranžové, podle instrukcí uvedených na dopravním značení.