Doporučujeme vám vzít si s sebou uzavíratelnou láhev s pitím, vždy se hodí zápisník a tužka, hodit se mohou i pastelky. Na semináře zpravidla nic dalšího nepotřebujete.
Praskni svou bublinu!
Miluješ okamžiky, kdy bublina praskne a ty cítíš, že skutečně žiješ? Jakoby život otevřel svou náruč a nabídl ti objetí. Vše je najednou přítomné, intimní... a právě v té křehkosti vidíš, slyšíš a víš.
Jsi tady a teď... Uvnitř sebe a zároveň součástí všeho kolem.
Nenechte si ujít setkání s celosvětově uznávaným učitelem tance 5Rytmů a zkušeným Bodywork terapeutem Erikem Iversenem!
Ladnost pohybu, ztišená mysl a moudrosti těla v hravosti... to je to, co Erik předává. Zažij TO i TY!
VÝCVIK SOMATOMY
Moduly jsou volně navazující a lze je absolvovat samostatně.
Všechny semináře probíhají v prostorách domu MAITREA, Týnská ulička 6, Praha 1
Semináře jsou tlumočeny z angličtiny do češtiny.
SOMATOMY
PRESENCE
20. - 23. dubna 2023
čtvrtek (18:00–21:00)
pátek–sobota (11:00–18:00)
neděle (11:00–17:00)
Naučíme se naslouchat vnitřnímu hlasu těla! Tento modul nám pomůže osvobodit se od her mysli.
V praxi sebelásky a hravé přítomnosti probudíme citlivost vůči vnímání našeho těla.
Uvědomíme si tělo jako hmotu se všemi jeho kostmi, svaly, tkáněmi a tekutinami. Budeme pracovat s gravitací a rovnováhou. Propojením těla a mysli uvolníme navyklé, nepohodlné pohybové vzorce.
Zaměříme se na práci s dechem ve spojení s hmotou, energií a prostorem.
Podpoříme funkce nervového systému, páteře a obratlů ve spojení s pohybem těla a medicínou vědomí.
SOMATOMY
AGILITY
28. září – 1. října 2023
čtvrtek (18:00–21:00)
pátek–sobota (11:00–18:00)
neděle (11:00–17:00)
Tento modul slouží k prohloubení vztahu s naším tělem, v intimitě, lehkosti a plynutí.
Skrze vývojové pohyby se ponoříme hlouběji do sebe a postupně odkryjeme slepá místa v našem životě, rezistenci či odpor k hravé formě života.
Prozkoumáme naše zažité vzorce pohybu a dechu, které přímo souvisí s fyzickým vývojem mozku.
Značnou částí modulu Agility je zdravá chůze, práce se středem těla a možnost volby v pohybu i v životě.
Začneme si být více vědomi částí našeho těla, které nám umožňují pohyb a jejich propojení na úrovni svalů, kostí a fascií.
SOMATOMY CREATIVITY
23.–26. května 2024
čtvrtek (18:00–21:00)
pátek–sobota (11:00–18:00)
neděle (11:00–17:00)
V modulu Creativity se plně ponoříme do hravosti a tvořivosti v tanci, rytmu, pohybu a zvuku.
Skrze práci s dechem a hlasem rozšíříme spektrum svého sebevyjádření.
Budeme uvolňovat, pouštět a pomocí hlasových her (rozsah, výška, vibrace) rozezníme celé tělo.
Prozkoumáme tvary a podoby naší osobnosti za pomoci intuitivního divadla, hry emocí a kontaktní improvizace.
Společně budeme objevovat rozmanitost umění pohybu v lehkosti, hravosti, půvabu a eleganci.
Tento výcvik je základním stupněm práce Somatomy. Po zakončení 2 modulů získáte Certifikát Somatomy Full body presence.
Uvolnění zamrzlých postojů
Rozpohybování míst zranění
Pro koho je výcvik určen:
- pro každého, kdo chce získat zdravé pohybové návyky a porozumět řeči svého těla
- pro příznivce tance a vědomého pohybu
- pro všechny, kteří již s Erikem tančili a chtějí proniknout hlouběji do jeho práce
- pro tanečníky 5Rytmů a dalších směrů vědomého tance
- pro bodyterapeuty, breathworkery, učitele jógy, taj-chi...
- pro milovníky života v hravé přítomnosti
Proč se zúčastnit?
- tři moduly vedené celosvětově uznávaným učitelem 5Rytmů a bodywork terapeutem
- individuální přístup díky práci v malé skupině (max. 25 osob)
- techniky vědomého pohybu, dechu a doteku
- bezpečné a pečující prostředí domu MAITREA
- poznání toho, jak funguje naše tělo
- Všechny tři části výcviku spadají pod 5Rhythms waves.
JEDNODENNÍ WORKSHOP S ERIKEM IVERSENEM
INTELIGENCE TĚLA
27. září 2023
jednodenní workshop
13:00-20:00
Workshop plný vědomého pohybu a tance. Zažijete propojení tance 5Rytmů a bodyworku, které Erik snoubí v praxi Somatomy. Zaměříme naši pozornost na to, jakým způsobem se pohybujeme, kde v těle cítíme bolest a kde potěšení. Získáme nástroje, jak se snadno dostat do stavu radosti a hravosti a užívat si ho na denní bázi kdekoliv a kdykoliv.
Jedním z předpokladů pro vytvoření takové harmonie je ochota cítit svou vlastní realitu z pohledu inteligence těla. Vnímat a reagovat na impulzy, které tělo vysílá. Dát pozornost svému dechu, energii, chůzi (působení gravitace, rovnováhy). Naši pozornost si zaslouží i pulzace tekutin, proudících v našem těle.
Uvědomění si vlastního těla a prostoru kolem nás je mostem k životu v přítomnosti. Dokud vše běží jak má a naše tělo funguje, bereme to jako automatickou věc. Naše pozornost zbystří až ve chvílích, kdy cítíme bolest nebo nepohodlí.
Přidejte se k nám a zažijte kreativní a inovativní způsoby pohybu a tance. Naučte se dát svému tělo plnou pozornost. Tento nový přístup doslova přetváří nervové spoje v mozku a dopady praxe těchto technik poznáte na vlastní kůži.
Tělo je raketou ke štěstí!
* pro účastníky výcviku Somatomy je seminář skvělou příležitostí oživit si samotnou praxi, je možné jej však absolvovat bez předchozí zkušenosti.
Individuální sezení s Erikem - Rolfing a Hellerova metoda
90 minut, MAITREA, Týnská ulička 6,
rezervujte si termín ve formuláři na této stránce níže
Tyto metody výrazně zlepšují a mění fyzickou strukturu člověka, držení a pohyb těla. Během terapie dochází k uvolnění napětí svalů a ztuhlosti. Bolest nebo nepohodlí fyzického těla je varovný signál napovídající, že něco ve svém životě můžeme změnit k lepšímu.
ROLFING je metoda, která velmi efektivně a citlivě mění navyklé stereotypy pohybu těla, takže varovné signály již nejsou potřeba a bolest mizí. Když se tělo vrátí do rovnováhy, sníží se tím zatížení kloubů a měkkých tkání. Lidé po absolvování Rolfingu přirozeně zaujímají uvolněné, vzpřímené držení těla a získávají větší flexibilitu i lehkost pohybu.
HELLEROVA terapie vychází z teorie, že vazivo a šlachy ztrácejí při stresu soudržnost. Díky speciálním metodám této terapie dochází k uvolnění napětí svalů a ztuhlosti a tím se odplavují problémy, které je způsobily.
Hellerova terapie / Rolfterapie pomáhá při:
Chronických bolestech hlavy * chronických bolestech páteře a zad * poúrazových stavech* neefektivním držení těla * svalovém napětí * ztuhlosti krku * omezené pohyblivosti * nespavosti * emocionálním stresu * ztuhlosti těla z dlouhé práce u počítače * a při mnohých dalších potížích.
Setkání probíhají v angličtině, pokud potřebujete překlad, můžete si s sebou přivést tlumočníka.
„Když ke mně přijde klient, jsem nadšený, protože vím, že to je někdo, kdo se cítí odpovědný za svou transformaci a je připravený objevit způsob, jakým přemýšlí a jak vnímá sám sebe a své tělo. Skrze své ruce, které se přes 30 let na hluboké úrovni dotýkají ostatních, mluvím ke kostem, fasciím, vazům, energii, emoční anatomii a svalové paměti mých klientů.“
Erik Iversen
Ti co již Somatomy zažili
Velké díky, Eriku! Po výcviku Somatomy cítím hluboký pocit ztělesnění, přítomnosti a zvídavosti. Ocenila jsem tvé podněty k uvolnění, zpomalení, hravosti a skutečnému naslouchání.
Díky tomu co jsi nás naučil, teď mnohem více vnímám svůj dech, chůzi a prostorové hranice uvnitř i kolem sebe. Běžně se mi po seminářích nadšení a odhodlanost rychle vytrácí a já se navracím ke starým vzorcům, ale učení Somatomy je jiné. Žije dál a za to děkuji!
Tím, že cítím své tělo a jeho anatomii, se najednou vše mění a otevírá. Zjistila jsem, že se mohu pohybovat novými způsoby, zkoumat své tělo a jeho vztah k okolnímu prostoru z nejrůznějších úhlů. Bylo to pro mě velmi zábavné a hluboké zároveň.
Otevři bránu k plnému vnímání svého těla!
Jednotlivé moduly jsou volně navazující a lze je absolvovat i samostatně.
(Na early bird ceny a na early bird balíčky nelze uplatňovat další slevové kódy.)
V případě potřeby rozdělit platbu na části nám napište na seminare@maitrea.cz.
Často kladené otázky
Jaké oblečení?
Vhodné je pohodlné volné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Doporučujeme více vrstev, aby bylo možné se převléci do suchého či se naopak svléci. Hodit by se mohl i šál/šátek/deka na sezení. Tančit budeme naboso nebo v měkké taneční obuvi.
Je na místě občerstvení?
Na místě si můžete zakoupit drobné občerstvení (sušenky, musli tyčinky apod.) K dispozici je káva, čaj a filtrovaná voda z kohoutku nebo balená voda. Do sálů si bereme nápoje pouze v uzavřených nádobách. Pro konzumaci občerstvení je určena přilehlá kuchyňka s posezením. K dispozici je i lednice.
Kde je MAITREA?
Seminář se koná v domě osobního rozvoje MAITREA v Týnské uličce 6, v samém srdci Prahy v blízkosti Staroměstského náměstí.
Kde zaparkovat?
V okolí je modrá rezidentská zona. Parkování (placené) možné jedině v OC Kotva, OC Palladium nebo pod Rudolfinem (mimopražským doporučujeme nechat vůz na parkovištích P+R a dojet k nám metrem). Před domem MAITREA je možné jen krátkodobé zastavení pro vystoupení a vyložení.