Doporučujeme vám vzít si s sebou uzavíratelnou láhev s pitím, vždy se hodí zápisník a tužka, hodit se mohou i pastelky. Na semináře zpravidla nic dalšího nepotřebujete.
Naučte se, jak regulovat nervový systém
v náročných situacích.
Hledáte způsoby, jak si pomoci ve vypjatých momentech?
Stává se vám, že se opakovaně cyklíte v reakcích na určité situace?
Pracujete s lidmi a rádi byste se dozvěděli více o fungování našeho nervového systému?
V tomto 3dílném setkání se podíváme do hloubky na nervový systém s pomocí polyvagální teorie. Tato setkání jsou určená všem, které zajímá co je za tím vším... Dozvíte se, proč v některých momentech reagujeme nepřiměřeně a co se v tu chvíli děje v našem těle. Ať už jste v pozici terapeuta, lektora, či ošetřujícího, je velmi důležité umět regulovat aktivaci nervového systému, dokážeme tím vytvářet bezpečné prostředí nejen pro sebe, ale i naše klienty či blízké.
Druhé můžeme nasměrovat jen tak daleko,
kam jsme sami schopni nahlédnout.
3dílný kurz UKOTVENÍ
"Spřátel se se svým nervovým systémem"
Všechny semináře probíhají v prostorách MAITREY, Týnská ulička 6, Praha 1
Semináře tlumočí z angličtiny do češtiny Sananda.
POROZUMĚNÍ
Principy autonomního nervového systému
12. února 2025 | 10-17 hod.
Mnoho lidí se často potýká s tím, že chápou, co se jim v životě děje, pracují s danými tématy, ale situace se nijak nemění. V tomto stavu pak mohou cítit bezmoc nebo vnímat sami sebe jako neschopné.
Největší podíl na tom má fakt, že si lidé neuvědomují, jak moc náš autonomní nervový systém ovlivňuje naše vnímání světa.
Když totiž pochopíme reakce autonomního nervového systému, uvědomíme si, že vnímané „hrozby“ jsou biologickou reakcí. A nad biologií nemůžeme zvítězit. Můžeme se však naučit mnohem dříve rozpoznat, kdy se dostáváme do stresu, chaosu a hněvu, nebo otupění, disociace, vzdávání se.
Pak dokážeme začít pečovat o potřeby našeho systému tak, aby se mohl zklidnit do přirozeného stavu plynutí.
SEBEREGULACE
Nástroje pro vytváření
pocitu bezpečí
4. dubna 2025 | 10–17 hod.
Jakmile pochopíme důsledky reakcí na vnímané „hrozby“, uvědomíme si, že klíčovou roli hraje pocit bezpečí. Nejen fyzický, ale i sociální pocit bezpečí.
Například regulace blízkosti a vzdálenosti je jedním z největších aspektů schopnosti cítit se bezpečně. A to často v mnoha situacích opomíjíme.
Když náš autonomní nervový systém vnímá "hrozbu", naše schopnost vidět a slyšet se změní a začneme vnímat svět jinak.
Jediným autonomním procesem, který dokážeme ovládat, je dech. Bloudivý nerv (nervus vagus) jej pak spojuje se zbytkem našeho těla. Pomoci si také můžeme pomalými pohyby.
Vědomé dýchání a procvičování těchto nových somatických modelů je cestou k seberegulaci.
ODOLNOST
Systematická péče o autonom. nervový systém
11. června 2025 | 10–17 hod.
Dnes již víme, že to, zda člověk po traumatizujícím zážitku zůstane traumatizován, nebo je schopen trauma opustit, nespočívá v samotném zážitku, ale ve způsobu, jakým zážitek vnímá, uchovává, zpracovává a jak se k němu staví.
Odolní lidé jsou schopni se s těmito zážitky vypořádat a pokračovat v plnohodnotném životě. Této odolnosti se dá naučit, pokud o potřeby autonomního nervového systému pečujeme.
Když zůstáváme traumatizovaní, můžeme uvíznout ve smyčce. Nevědomě pak vytváříme myšlenky, obrazy a prožíváme pocity, které jsou s traumatem spojené.
Jedním z aspektům vytváření odolnosti je uvědomění si vlastní duševní činnosti, myšlenkových procesů a stylu myšlení.
Bhagat J. Zeilhofer
Bhagat kráčí po duchovní stezce již více než třicet let. Hluboká meditace je součástí jeho každodenního života. V roce 1982 se stal žákem Osha. Celkem 5 let strávil v Oshově ášramu v indické Púně, kde vedl meditace a působil jako terapeut. Dlouhé cesty ho zavedly do Himaláje a Číny, kde se setkal se zenem a tibetským buddhismem. Věnuje se také hypnoterapii podle Ericksona, systémové rodinné terapii, vede tréninky a semináře Esence a Umění zemřít.
Bhagatův moudrý, laskavý a zároveň pevný přístup
přináší pocit bezpečí a důvěry.
Nemáte možnost účastnit se semináře naživo v MAITREE?
Natočili jsme pro vás jedinečný VIDEOKURZ s Bhagatem!
Co říkají návštěvníci Bhagatových seminářů:
Ahoj Bhagate, dívám se na vše jinýma očima, někde v břiše se něco důležitého změnilo, věřím, že to vydrží. Díky ti!
Bhagat je člověk, který vám v bezpečném prostředí otevře oči, nabídne možnost otevřít se novým možnostem, nastoupit cestu k vnitřní pravdě, lásce, naplnění a k prožívání života v jeho plnosti.
Miluji Bhagatovu hloubku a moudrost, to že dokáže jít skutečně k jádru věci a s lehkostí řešit i velmi citlivá témata. V jeho přítomnosti cítím pocit důvěry a lásky.
Přihlášení
3dílný kurz UKOTVENÍ
"Spřátel se se svým nervovým systémem"
Často kladené otázky
Jaké oblečení?
Vhodné je pohodlné volné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Doporučujeme více vrstev, aby bylo možné se převléci do suchého či se naopak svléci. Hodit by se mohl i šál/šátek/deka na sezení. Do sálu se přezouváme nebo jsme naboso.
Je na místě občerstvení?
Na místě si můžete zakoupit drobné občerstvení (sušenky, musli tyčinky apod.) K dispozici je káva, čaj a filtrovaná voda z kohoutku nebo balená voda. Do sálů si bereme nápoje pouze v uzavřených nádobách. Pro konzumaci občerstvení je určena přilehlá kuchyňka s posezením. K dispozici je i lednice.
Kde je MAITREA?
Seminář se koná v domě osobního rozvoje MAITREA v Týnské uličce 6, v samém srdci Prahy v blízkosti Staroměstského náměstí.
Kde zaparkovat?
V okolí je modrá rezidentská zona. Parkování (placené) je možné jedině v OC Palladium nebo pod Rudolfinem (mimopražským doporučujeme nechat vůz na parkovištích P+R a dojet k nám metrem). Před domem MAITREA je možnost pouze krátkodobého zastavení pro vystoupení a vyložení.